Comment soulager les tensions musculaires et les entorses du sport

Fessiers serrés. Ischio-jambiers palpitants. Quads endoloris. Tibias lancinants. Mal de dos. Vous n’avez pas besoin d’être un athlète professionnel pour ressentir des foulures et des entorses musculaires. Les cyclistes récréatifs, les coureurs et les fanatiques de gym sont également sujets aux douleurs causées par un étirement excessif ou une surcharge de leurs muscles lorsqu’ils font […]

Traiter les foulures et les entorses musculaires à la maison

La plupart des souches musculaires de bas grade sont facilement traitées à la maison. La première étape est de ne plus faire de mal. Ne placez pas le muscle sous plus de tension en poursuivant les activités qui l’ont irrité en premier lieu. Bien qu’il soit recommandé de reposer le muscle endommagé, certaines personnes trouvent […]