Vous avez donc une peau normale
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Vous avez découvert que vous avez une peau normale. Il s’agit d’un type de peau courant et généralement facile à entretenir. Nous avons donc rassemblé quelques informations utiles pour vous aider à en prendre soint.

Qu’est-ce que la peau normale exactement?

‘Peau normale’ est un terme utilisé pour désigner une peau bien équilibrée. Le terme scientifique pour une peau bien équilibrée est eudermique. En d’autres termes, votre peau fabrique la bonne quantité de sébum (l’huile qui hydrate et protège la peau). Cela le maintient bien hydraté et est donc considéré comme équilibré.

Signes de peau normale

La peau normale, en général, ne présente pas un extrême ou un autre en ce qui concerne son apparence. Voici les signes d’une peau normale (1):

  • Pas trop sec et pas trop gras
  • Zéro ou peu d’imperfections
  • Pores à peine visibles
  • Un teint éclatant
  • Texture lisse

Comment prendre soin d’une peau normale

  • Nettoyer – Vous devez vous laver le visage deux fois par jour, une fois le matin et juste avant de vous coucher. Mouillez votre visage et appliquez un nettoyant doux ou un savon du bout des doigts. Massez doucement le nettoyant sur votre peau. Ne frottez pas votre visage. Rincez abondamment à l’eau tiède, puis séchez avec une serviette propre. (2)
  • Hydratez – Appliquez une crème hydratante pour le type de peau normale, pendant que votre peau est encore humide après le nettoyage. Cela aidera à sceller l’humidité. (3)
  • Protéger – La crème solaire est essentielle, et pas seulement pour les journées d’été ensoleillées. Vous obtenez toujours beaucoup d’exposition aux ultraviolets lorsque le ciel est couvert. Utilisez un écran solaire à large spectre avec un FPS d’au moins 30 pour protéger votre peau des rayons UVA et UVB. (4)
  • Bien qu’ils ne soient pas toujours nécessaires avec une peau normale, des produits de soin supplémentaires tels que des sérums, des toners, des exfoliants et des traitements sur ordonnance doivent être appliqués après le nettoyage mais avant l’hydratation.

Habitudes de vie pour une peau saine

  • Restez hydraté – Pour une santé optimale de la peau, buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée. (5) Selon le dermatologue en chef et chirurgien esthétique, le Dr Harish Koutam, “Le manque d’eau est une condition alarmante pour votre peau. La déshydratation entraîne une augmentation de la perte d’eau transépidermique (TEWL) et endommage la barrière cutanée. Les dommages causés par la barrière provoquent un vieillissement prématuré et d’autres problèmes de peau tels que des poussées d’acné fréquentes, une sécheresse extrême, etc.” (6)
  • Obtenez suffisamment de sommeil de qualité.
  • Nourrissez également votre peau de l’intérieur. Maintenez une bonne santé de la peau en mangeant des aliments sains, frais et riches en nutriments. Pour plus d’inspiration, jetez un œil à notre article sur “Quatre aliments pour une peau fabuleuse article on “Four Foods for Fabulous Skin”.

En conclusion, les soins pour peaux normales n’ont pas besoin d’être compliqués, mais ils doivent être cohérents. Vous pouvez moduler vos produits selon les besoins de votre peau, et en cas de doute, consulter un dermatologue, médecin spécialiste de la peau.

 

 

 

References:

1: https://www.webmd.com/beauty/whats-your-skin-type

2: https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-skincare-routine

3: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10086859/

4: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/skin-care-tips-dermatologists-use

5: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4529263/

6: https://skinkraft.com/blogs/articles/benefits-of-drinking-water-for-skin

 

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